جامعة البصرة تنظم ورشة عن(ضغوط العمل وكيفية التعامل معها)
نظم مركز التطوير والتعليم المستمر في جامعة البصرة ورشة الكترونية عن (ضغوط العمل وكيفية التعامل معها)
والهدف من الورشة تعريف كيف نتعامل مع ضغوط العمل حتى نستطيع الاستمرار فيه وحتى لا يؤثر ذلك الضغط على صحتنا النفسية والجسدية وبالتالي يضطر الفرد الى ترك العمل,من أهمية ضغوط العمل كميزة ايجابية ونوع من أنواع التحدي واثبات التميز إذ يؤثر عبء العمل على أداء العاملين لعملهم وانه كلما زادت مهاراتهم زادت مقدرتهم على التغلب على ضغط العمل،كما تؤثر ضغوط العمل على أداء العاملين ومستوى رضاهم الوظيفي
وتضمنت الورشة التي قدمتها الدكتورة رفيف عبدالحافظ محمدتقي الرياحي ، تعريفا لضغوط العمل حيث عرفه المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية في الولايات المتحدة على أنه الاستجابة الجسدية والعاطفية الضارة التي تحصل عندما لا تتطابق وتتوافق متطلبات الوظيفة مع قدرات أو موارد أو احتياجات العامل، وبالتالي تتدهور صحة الموظف وقد يُصاب بأمراض فسيولوجية ونفسية مُتأثراً بهذه الضغوطات وكيفية التعامل مع هذه الضغوطات منها:
أخذ وقت كافٍ للاستراحة والاستعداد من جديد: وهذه الخطوة هامة للغاية لتجنب الآثار السلبية للإجهاد المزمن والإرهاق ، لأن المرء يحتاج إلى تجديد نشاطه، وكذلك تطرقت الورشة الى نصائح للتخلص من ضغوط العمل مثلا التخلص من المشتتات وتتمثل هذه المشتتات والانقطاعات برسائل البريد الإلكتروني، والمكالمات الهاتفية، والمواعيد المفاجئة، ولا يمكن للموظف أن يتحكم بها لكنه يستطيع أن يتحكم باستجابته حيالها، ووضع معايير لمواجهتها؛ فإما أن يتخلص منها، وإما يقبلها، وإما يقيم أهميتها ويضع خطة لها
وأيضا تطرقت الورشة الى أعراض ضغوط العمل وآثارها منها: صحية وعقلية وذهنية وسلوكية, الأسلوب الإداري كالتحكم الاستبدادي الذي يقيد حرية الموظفين وإبداعهم في اتخاذ القرارات والتخطيط.
وفي النهاية كانت التوصية بضرورة التخلص من الضغط العصبي، يجب أخذ فترات راحة قصيرة متكررة على مدار يوم العمل و ينبغي على الموظف أن يقوم بشيء مختلف تماماً خلال فترات الراحة هذه,وكذلك خروج الموظفين من مكان العمل
وقضاء فترة الراحة في الهواء الطلق, حيث يُمكنهم بذلك استعادة نشاطهم واستئناف العمل بمزيد من التركيز وبعد انتهاء العمل لا يفكر باعباء العمل وان يكون ايجابي وطرد الطاقة السلبية وعدم الاكتراث للمصاعب وايجاد الحلول دون عوائق
قسم الاعلام والاتصال الحكومي